5つ目、『ストレス』vol.1

「ありふれたもの、職場、家庭、発散方法…。」
「最近ストレスは溜まっていませんか？」
みなさんの『ストレス』に対するイメージはどのようなものでしょうか？
基本的には溜まったものは発散すればよわけですが、解消方法やリフレッシュ方法を知らないまたは上手くできないでいる人が少なくないように思います。本テーマ『健康に悪いもの5つご紹介』の３つ目暴飲暴食でもストレスについては少し触れましたが、実は筆者がもっとも体に悪いのではないかと捉えているものがストレスかもしれません。今回はこの『ストレス』に目を向けて掘り下げてみますが、まずは「そもそもストレスって何なの？」について調べてみたいと思います。