Health 『暴飲暴食』vol.7
カロリー摂取量を減らす方法皆さんもご存知かと思いますが、肉の脂身や揚げ物は高カロリー。食べる量は同じでも食べるものによってカロリーって異なりますよね？カロリーは糖質で抑えるよりカロリーの高い脂質で抑える方が効果的。“例えばカツ丼を食べると...
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Practice 【実践187“習うより慣れろ(Custom makes all things easy)絶対に上達するのになぜやらない？ビビってんじゃないよ！【ちょこっと英会話】(019)”の感想
英語のヒアリング力が少しついてきたからこそわかる！“習うより慣れろ”の大切さ。今回は初めて再生速度を0.25と超ゆっくりにしてみました。その結果気づいたこと、センテンスの区切りに意識できてよかったです。たまにやってみようと思います。
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Health 『暴飲暴食』vol.6
「腹八分目」という言葉があります。言葉で表すならば「もうお腹いっぱい」「おなか苦しい、これ以上食べられない」という状態を１０とするなら、その手前「もう少し食べられそうな状態」を8と表現していると筆者は解釈しています。“腹八分目の食事が、な...
Practice 【実践186】“千里の道も一歩から、英語の声出しリピート練習【ちょこっと英会話】(017)”の感想
ネイティブと呼ぶにはまだまだ程遠いけど、繰り返し慣れてきたフレーズはそろそろ発音とかも意識しようかな。
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Health 『暴飲暴食』vol.5
暴飲暴食は体にどんな影響を与えるのでしょうか？暴飲暴食は肥満へ繋がり、そこから糖尿病などの病気のリスクを抱える確固たる要因になり得ます。胃への負担も決して小さなものではありません。胃の病気の原因や進行に繋がることもあり得る話です。また、「...
Practice 【実践185】“日常会話ですぐに言える熟語の英語リピート練習【ちょこっと英会話】(014)”の感想
最近つくづく習うより慣れろだな～と思います。慣れたフレーズはゆっくりですがでてきます。
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Health 『暴飲暴食』vol.4
では実際に食欲を抑えられない衝動に駆られてしまった時はどうしたらよいのでしょうか？・ウォーキングなどとにかく体を動かしてみる。・家族や友達と話をする。・趣味に没頭する。無趣味という方も集中できること、気がまぎれることなら何でも構いません。...
Practice 【実践184】“やればやるだけ上達する英語の声出し練習【ちょこっと英会話】(010)”の感想
久しぶりに２倍速で視聴してみました。ん～難しい。そして通常速度に戻す。おー声出ししやすい！
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Health 『暴飲暴食』vol.3
生活をしていればストレスは大なり小なり皆が抱えるものです。ホルモンのバランスが崩れ暴飲暴食になってしまう前の予防として、・仕事が原因であれば、仕事量や悩みの原因を改善できるよう行動したり相談する。・人間関係が原因であれば、一人で悩まず先ず...
Practice 【実践183】“英単語とフレーズの予習から始める英会話レッスン（Gonna go、Can I get?、 Are you gonna?、Do you know? 等）”の感想
同フレーズの名詞部分だけを変え何度もリピートされるのは嬉しいですね。
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