『栄養』vol.4

Health

栄養素については最低限度『5大栄養素』だけは押さえておきたいと思います。

  • タンパク質…肉・魚介・卵など
  • 脂質…オリーブオイル・ごま油・肉類など
  • 糖質…ご飯・パン・麺類など
  • ビタミン…レバー・豆類・野菜など
  • ミネラル…海藻・小魚・豆類など
タイトルとURLをコピーしました