『ストレス』vol.4

いかがでしたでしょうか？
皆さんの解消法のヒントになるものはありましたか？
合う合わないはありますので、自分の興味のあること・好きであること。
の中でセロトニンが分泌されること。を意識するとよいでしょう。
そんなセロトニンと関係があるストレス解消法にランニングがあります。
筆者はランニングはしませんが（年に１度２度走りたくなったり誘いに乗って走る程度）、なぜか筆者の周りにはランニングやジョギング好きが多いです。
次回は“「なぜ走ると楽しくて、気持ちいいのか」”を調べてみたいと思います。