疑問に思っていることがあります。
それは「一日何食が体によいのか？」
１日3食を推奨されている記事もあれば１日1食を推奨している記事もある。
ちなみに筆者は1日2食。これにはきっかけと理由があり
・きっかけ
通勤時間が長く朝食をとってしまうと通勤途中でトイレに行きたくなってしまい、危うく遅刻しそうになるとう経験がが何度かあったため
・続けている理由
体がそれに慣れてしまったからというところが一つですが、中田敦彦のYoutube大学で見た動画から
自分が納得する部分があったのと、筆者の体質には合っているようで体調がよいからです。
あ。そしていつもの如く「完璧」は続きませんので、今日はやたらお腹が空くなという日は我慢せずに食べます。我慢するわけでもなく、「腹時計が２食になっている。」といったところでしょうか？
【出典】https://www.youtube.com/watch?v=qxUwrcI79RU【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Best Medicine）より