さて『野菜不足』について掘り下げてみましたがいかがでしたでしょうか？
野菜全般に苦手という方もいらっしゃるので中々白黒というご紹介は難しいですが、大半の皆さんはそれぞれ何かしら好きな（あるいは食べられる）野菜がありますよね？
自然の恵みである野菜は種類も豊富、この野菜は苦手だけど同じ栄養素が別の野菜から摂取可能という事は少なくありません。（例えばカルシウムが摂取できる野菜に小松菜がありますが、小松菜が苦手でもしそや枝豆など別の野菜から摂取することができます。）是非沢山ある野菜の中から、自分が美味しく楽しんで食べられる野菜をバランスよく摂取できるといいですね♪
次回は、『暴飲暴食』についてお話をしていきたいと思います、それではここらでバイバイ。