『暴飲暴食』vol.3

生活をしていればストレスは大なり小なり皆が抱えるものです。
ホルモンのバランスが崩れ暴飲暴食になってしまう前の予防として、
・仕事が原因であれば、仕事量や悩みの原因を改善できるよう行動したり相談する。
・人間関係が原因であれば、一人で悩まず先ずは信頼できる誰かに聞いてもらうところからはじめるのもよいでしょう。
・規則正しい生活リズムも有効です。
これらはそもそも暴飲暴食の原因となるストレス自体を予防する案です。