『暴飲暴食』vol.8

いかがでしたでしょうか？
暴飲暴食になる前の予防として…根本となるストレスを予防する
抑えられない食欲に駆られてしまったら…「食べる」以外の行動をとる。
それでも抑えきれないなら…高カロリーなものを避け工夫して食べる。
暴飲暴食が体に与える影響は決してよいものではありません、様々な病気へのリスクが問題となってくることを知識として頭の片隅に入れておくだけでも小さなブレーキになればと思います。

次回は、『睡眠』についてお話をしていきたいと思います、それではここらでバイバイ。